でみあん on Nostr: ...

ADHD特有のドーパミンの枯渇からくる衝動性や拒絶敏感不安症(RSD)を抑え込んだり制御するためにGeminiと相談しながらやってます。

その中で心理臨床の技法をいつのまにか自己発明して自分に適用することが続いているのでした。

抑え込むことによる苦痛は発生しますが、精神的な安定感も得られます。