The_Mooner on Nostr: Ich hatte mal einen am Adduktor. Tat die ersten Tage sau weh. Da hab ich den Muskel ...

Ich hatte mal einen am Adduktor. Tat die ersten Tage sau weh.
Da hab ich den Muskel schonen müssen für 1-2 Wochen. Mein Arzt hat gesagt arbeiten kann ich nicht, aber ins Fitness kann ich gehen und wenn ich unbedingt Beine trainieren will, dann kann ich andere Beinmuskeln isoliert schon machen😂