💪 Hétfő délutáni edzés kész.
Miután hazaértünk a gyerekkel az iskolából, és lezártam a munkát, még a fiam edzése előtt csináltam egy gyors saját edzést. Neki most jön az első akadémiai fociedzése ⚽️ – nagy nap ez neki, és nekem is.
🎯 Az üzleti célok, a tervek és a feladatok fontosak, de ugyanilyen fontos az is, hogy fejben éles maradjak és egészségben tudjak hosszú távon működni. Nekem ehhez a rendszeres mozgás ad stabil alapot.
🧠A test karbantartása fejben is rendet tesz. Ez segĂt fĂłkuszálni, dönteni, jelen lenni – munkában Ă©s családban is.
Vigyázzatok magatokra, figyeljetek a testetekre is.
Szép napot nektek! 👋
#edzés #egészség #fókusz #rendszeresség #család #vezetés #mozgás #egyensúly
ferenckovacs / Ferenc Kovács
npub1gx…ylpxk
2026-01-26 19:32:37 UTC
Author Public Key
npub1gxuur77dw4p49ngsn24kwyppw7t3xt4h5e48tj22x4qzmuver40qlylpxkSeen on
wss://nos.lolPublished at
2026-01-26 19:32:37 UTCEvent JSON
{
"id": "bb5d48bb0e0b609ffce5f4de7bc57659d59a787e2255e199ce09e61d662bda4d",
"pubkey": "41b9c1fbcd754352cd109aab6710217797132eb7a66a75c94a35402df1991d5e",
"created_at": 1769455957,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"edzés"
],
[
"t",
"egészség"
],
[
"t",
"fĂłkusz"
],
[
"t",
"rendszeresség"
],
[
"t",
"család"
],
[
"t",
"vezetés"
],
[
"t",
"mozgás"
],
[
"t",
"egyensĂşly"
],
[
"imeta",
"url https://blossom.primal.net/40eb24df4c307ff0e35a3256d052d9145085f6e0f6e9a60b65f188b77df05ea6.mov",
"m video/quicktime",
"dim 1080.0x1920.0"
]
],
"content": "đź’Ş HĂ©tfĹ‘ dĂ©lutáni edzĂ©s kĂ©sz.\n\nMiután hazaĂ©rtĂĽnk a gyerekkel az iskolábĂłl, Ă©s lezártam a munkát, mĂ©g a fiam edzĂ©se elĹ‘tt csináltam egy gyors saját edzĂ©st. Neki most jön az elsĹ‘ akadĂ©miai fociedzĂ©se ⚽️ – nagy nap ez neki, Ă©s nekem is.\n\n🎯 Az ĂĽzleti cĂ©lok, a tervek Ă©s a feladatok fontosak, de ugyanilyen fontos az is, hogy fejben Ă©les maradjak Ă©s egĂ©szsĂ©gben tudjak hosszĂş távon működni. Nekem ehhez a rendszeres mozgás ad stabil alapot.\n\n🧠A test karbantartása fejben is rendet tesz. Ez segĂt fĂłkuszálni, dönteni, jelen lenni – munkában Ă©s családban is.\n\nVigyázzatok magatokra, figyeljetek a testetekre is.\nSzĂ©p napot nektek! đź‘‹\n\n#edzĂ©s #egĂ©szsĂ©g #fĂłkusz #rendszeressĂ©g #család #vezetĂ©s #mozgás #egyensĂşly\nhttps://blossom.primal.net/40eb24df4c307ff0e35a3256d052d9145085f6e0f6e9a60b65f188b77df05ea6.mov",
"sig": "b3aa16523076be7b875fdd062965e2e965f8909caccc6f7aeb91921c8dca1e1caf9daf6f6da31cdd37df4f26e7d171bdad5d456905bd382ffc83b0561489dc76"
}